BẠN CÓ NÊN UỐNG KẼM ĐỂ TRỊ MỤN?

Uống kẽm trị mụn là biện pháp cải thiện tình trạng của da từ bên trong với những hiệu quả khả quan, kèm theo tác dụng điều tiết bã nhờn, chắc móng, ngừa rụng tóc…

Nếu bạn đang có dự định uống kẽm trị mụn thì hãy tham khảo những lời khuyên và lưu ý sau:

1. Uống kẽm trị mụn hỗ trợ điều chỉnh phản ứng của hệ thống miễn dịch

Mụn trứng cá là do một loại vi khuẩn cụ thể, được gọi là p. acnes. Những vi khuẩn này luôn sống trên bề mặt da của chúng ta và rất vô hại trong điều kiện bình thường.

Tuy nhiên, nếu gặp phải môi trường lý tưởng chẳng hạn như quá nhiều dầu nhờn ở lỗ chân lông, vi khuẩn p. acnes sẽ sinh sôi cho đến khi tạo ra tình trạng nhiễm trùng.

Tuy nhiên, nếu uống kẽm trị mụn một cách hợp lý, bạn sẽ cải thiện được vấn đề mụn bùng phát trên da mặt bởi kẽm kìm hãm hệ thống miễn dịch và điều tiết lượng dầu nhờn trên da.

2. Những người bị mụn trứng cá từ trung bình đến nặng có thể bị thiếu kẽm

Những người bị mụn có nhiều nguy cơ cao bị thiếu kẽm. Dẫu cho việc thiếu hụt chưa hẳn là nguyên nhân chính gây ra mụn nhưng tình trạng mất cân bằng vẫn góp phần khiến tình trạng da trở nên kém xinh.

Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu kẽm và có thể cần uống kẽm trị mụn bao gồm:

- Rụng tóc

- Tiêu chảy

- Huyết áp thấp

- Vết mụn chậm lành

- Nhiệt độ cơ thể thấp

- Móng tay mềm, dễ gãy

- Chức năng hệ thống thần kinh bất thường

- Luôn cảm thấy miệng có mùi vị khác thường.

3. Bạn có thể bổ sung kẽm để trị mụn bằng nhiều hình thức

Chẳng hạn như dùng thực phẩm chức năng, ăn các thực phẩm giàu kẽm (hàu, các loại hạt, nấm, ngũ cốc, socola đen…)

Hoặc dùng mỹ phẩm bôi ngoài da chứa thành phần kẽm nếu cần thiết.

4. Có nhiều loại kẽm mà bạn có thể thử

Trên thực tế, có một số dạng kẽm khác nhau mà bạn có thể tìm mua, chẳng hạn như:

- Kẽm gluconate

- Kẽm sunfat

- Kẽm oxit (dùng để bôi ngoài da)

- Kẽm ascorbate.

5. Uống kẽm trị mụn có thể mang lại hiệu quả bên cạnh việc dùng kháng sinh

Việc dùng kháng sinh trị mụn được ví như con dao 2 lưỡi bởi tác dụng tích cực đi kèm với rủi ro nhất định.

Mặc dù tình trạng sẽ được giảm nhẹ nhưng đồng thời cơ thể bạn có thể hình thành cơ chế kháng kháng sinh, về lâu về dài, biện pháp này không còn đạt được hiệu quả trị mụn.

Tuy nhiên, kẽm sẽ hỗ trợ và làm cho kháng sinh hoạt động hiệu quả hơn và giảm thiểu nguy cơ kháng kháng sinh.

6. Nếu bạn uống kẽm trị mụn, hãy cố gắng bổ sung thêm cả đồng

Cơ thể chúng ta hấp thụ kẽm và đồng với nhau để giúp xương, răng, các cơ được chắc khỏe.

Nếu bạn tăng cường uống kẽm trị mụn mà quên đi việc bổ sung thêm khoáng chất đồng, kết quả đôi khi sẽ không được như ý muốn mà còn khiến những tình trạng khác xuất hiện, chẳng hạn như mệt mỏi, mất ngủ, thiếu máu…

7. Tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống kẽm trị mụn

Về mặt sinh lý và dinh dưỡng, kẽm đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu uống kẽm trị mụn với liều lượng quá mức, bạn sẽ gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như:

- Đau đầu

- Buồn nôn

- Đau bụng

- Đau dạ dày

- Ăn mất ngon

- Bệnh tiêu chảy

Việc cơ thể có quá nhiều kẽm thậm chí có thể can thiệp vào mức cholesterol (HDL) lành mạnh.

Do vậy, hãy chỉ bổ sung khoáng chất này theo đúng liều lượng mà bác sĩ, dược sĩ khuyến cáo.

--------------------------------------------------------------------------------

DOLLY BEAUTY - VÌ THANH XUÂN CỦA BẠN 

Địa chỉ: 123/15A Huỳnh Thiên Lộc, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, HCM.

Hotline: (+84) 911 0911 62

Website: www.dollybeauty.vn

Instagram: dollybeauty.spa

Gmail: dollybeauty.spa@gmail.com