Massage cổ vai gáy – thần dược dành cho mọi người

Tác dụng của massage cổ vai gáy bạn cần phải biết

Tùy vào tính chất của từng công việc thường xuyên đứng hoặc ngồi hàng giờ, đôi khi sẽ tác động mạnh lên vùng cổ vai gáy gây tình trạng nhức mỏi vì thế việc massage cổ vai gáy là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, lợi ích tuyệt vời của phương pháp massage này thì hầu như không ai nắm rõ. Sau đây, những tác dụng của Massage Vai cổ gáy mang đến như sau: 

• Giảm đau nhức cơ thể, mất ngủ và mỏi mệt.
• Phòng chống các bệnh về thoái hóa cột sống cổ và lưng.
• Giúp làm mềm các mô cơ và các vùng tổn thương ở vùng cổ vai gáy.
• Điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng mang lại cảm giác khỏe mạnh và thư giãn hơn.

Tìm hiểu về quy trình massage cổ vai gáy

Việc massage cổ vai gáy cần phải sử dụng tinh dầu massage để các động tác có thể thực hiện nhẹ nhàng và liền mạch hơn. Đồng thời, Tinh dầu có tác dụng giúp bạn thoải mái thư giãn và tỉnh táo hơn. Sau đây những bước massage cơ bản đơn giản nhưng mang đến hiệu quả như:

• Bước 1: giúp xoa dịu những cơn đau và giúp cổ và gáy thả lỏng.

Hai bàn tay chéo nhau và đặt lên vùng cổ và gáy. Sau đó, xoa nhẹ phần cuối của xương sọ đến vùng gáy, vùng vai. Tiếp đến, dùng tay xoa từ vùng bả vai đến vùng khớp vai. Có thể xoa ngược và bóp nhẹ từ khớp vai đến vai sau đó là đến vùng gáy. Lặp lại động tác khoảng 5 lần ở hai bên vai phải và vai trái.

• Bước 2: động tác này sẽ giúp máu lưu thông tốt và làm giảm đau mỏi cổ vai gáy.

Dùng tay nắm nhẹ và đấm dọc từ vùng cổ cho đến hết vùng vai. Thực hiện động tác này khoảng từ 3-5 phút và lặp lại tương tự với bên còn lại.

• Bước 3: dùng các đầu các ngón tay ấn nhẹ dọc từ vùng gáy, xuống cổ rồi đến vai. Lực tay tăng dần theo sức nóng bạn cảm nhận được khi các đầu ngón tay cọ xát với các vùng cơ thể. Lặp lại động tác này trong vòng 10 lần để các vùng cơ được thả lỏng, thư giãn.
• Bước 4: dùng hai bàn tay xoa nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài bắt đầu từ vùng cổ, vai, khuỷu vai rồi tới phần tay. Đây là động tác sẽ giúp thông khí huyết, giảm đau đầu, căng thẳng và mệt mỏi.

Những ai nên Massage vai cổ gáy? 

Với những công dụng tuyệt vời mà massage mang lại là phương pháp cứu tinh cho rất nhiều người. Vậy massage vai cổ gáy thường gặp đối với những ai? 

Những người trong trạng thái hay căng thẳng và mệt mỏi: 

Cuộc sống với khá nhiều áp lực luôn khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Những căng thẳng được xem là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý với triệu cứng điển hình như: đau đầu, mệt mỏi, chán ăn…

Với tác động của lực massage giúp nhiệt nóng đi sâu vào trong cơ huyệt đạo, thư giãn các dây thần kinh và giải tỏa các cơn đau nhức. Từ đó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, căng thẳng đều tan biến nhanh chóng.

Nhân viên văn phòng:

Công việc tiếp xúc với máy tính hầu như chiếm trọn thời gian cả ngày của bạn làm bạn trở nên bị mỏi cơ vai, lưng, tay, chân và khiến cho tinh thần luôn trong tình trạng uể oải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến công việc mà còn làm phiền đến cuộc sống của bạn.

Để cải thiện được tình trạng này thì massage cổ vai gáy được xem là phương pháp trị liệu hiệu quả. Vì massage sử dụng đến hai lần nhiệt nên tác động sâu vào cơ, làm giãn cơ, giúp cho cơ thể dễ chịu, lấy lại năng lượng làm việc tốt hơn.

Đến Massage Vai Cổ Gáy tại Dolly Beauty các bạn sẽ được trải nghiệm những dịch vụ hoàn hảo nhất tại đây. Từ đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp cho đến trang thiết bị hiện đại … cộng hưởng chất lượng uy tín cùng tín nhiệm của khách hàng và mức giá cạnh tranh nhất trên thị trường hiện nay. Đủ làm bạn hài lòng khi sử dụng dịch vụ tại đây. 

Xem thêm: Foot Massage

--------------------------------------------------